Gerade im Frühjahr soll der Garten möglichst schnell wieder in Form gebracht werden. Beete werden umgegraben, Kübel verschoben, Äste geschnitten und schwere Säcke mit Erde an ihren Platz getragen. Häufig geschieht all das nach Monaten, in denen sich der Körper deutlich weniger bewegt hat. Eine einzige ungeschickte Drehung oder das Aufrichten aus einer tief gebeugten Haltung kann dann genügen: Ein stechender Schmerz fährt in den unteren Rücken und an normales Weiterarbeiten ist zunächst nicht mehr zu denken. Ein solcher Hexenschuss fühlt sich dramatisch an, ist aber in vielen Fällen Ausdruck einer vorübergehenden Reizung und starken muskulären Schutzspannung. Die Beschwerden bessern sich häufig innerhalb weniger Tage deutlich, sofern keine zusätzlichen Warnzeichen auftreten.
