Stundenlang scheint am Schreibtisch alles in Ordnung zu sein. Erst beim Aufstehen fährt plötzlich ein stechender Schmerz in den unteren Rücken. Der Oberkörper bleibt unwillkürlich nach vorn gebeugt, jeder Schritt fällt schwer und der Weg vom Bürostuhl bis zur Tür wird zur Herausforderung. Umgangssprachlich wird eine solche akute Schmerzattacke als Hexenschuss bezeichnet. Das lange Sitzen muss dabei nicht die alleinige Ursache sein. Häufig treffen mehrere Faktoren zusammen: wenig Bewegung, eine über längere Zeit unveränderte Haltung, angespannte Muskulatur, Müdigkeit und schließlich eine schnelle Aufricht- oder Drehbewegung. So dramatisch der Schmerz wirkt, steckt bei akuten Kreuzschmerzen meist keine gefährliche Erkrankung dahinter. Wichtig ist dennoch, auf zusätzliche Beschwerden zu achten und den Rücken nicht aus Angst vollständig stillzulegen. Möglichst normale Alltagsbewegungen und das Vermeiden langer unbeweglicher Phasen gehören zu den zentralen Empfehlungen.
